به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،مژگان مظلوم، مربی کشوری و مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران، به مادران مبتلا به آنفلوآنزا توصیه کرد که شیردهی را قطع نکنند. وی اظهار کرد: "بیماری‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا موجب تولید آنتی‌بادی‌هایی در بدن مادر می‌شود که از طریق شیر به نوزاد منتقل می‌گردد. این آنتی‌بادی‌ها می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی نوزاد کمک کنند و او را در برابر بیماری‌ها محافظت نمایند. بنابراین، ادامه شیردهی بهترین روش محافظت از شیرخوار است."

مظلوم همچنین تأکید کرد که مادران در زمان شیردهی باید موارد بهداشتی را رعایت کنند. این موارد شامل استفاده از ماسک، شست‌وشوی دست‌ها و رعایت اصول بهداشت هنگام شیردهی است تا خطر انتقال بیماری به نوزاد کاهش یابد.

واکسن آنفلوآنزا برای مادران شیرده

این مشاور شیردهی در ادامه به واکسیناسیون مادران شیرده اشاره کرد و آن را توصیه کرد. به گفته وی، "تزریق واکسن آنفلوآنزا برای مادران شیرده به دلیل تولید آنتی‌بادی‌ها مفید است و می‌تواند شدت بیماری را در صورت ابتلا کاهش دهد." همچنین، واکسیناسیون برای شیرخواران نیز با تأیید متخصصان کودکان ممکن است و می‌تواند به آن‌ها در برابر بیماری کمک کند.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای مادران مبتلا به آنفلوآنزا

مظلوم در خصوص تغذیه مادران مبتلا به آنفلوآنزا گفت: "مادران باید در دوران بیماری از مصرف چای پررنگ و قهوه غلیظ که سبب دفع آب از بدن می‌شوند، خودداری کنند. در عوض، چای کمرنگ و قهوه رقیق تا یک یا دو بار در روز مشکلی ندارد."

وی همچنین به مصرف نمک زیاد، غذاهای سرخ‌کرده، نوشابه، شیرینی‌جات، و غذاهای دودی و فرآوری‌شده اشاره کرد و تأکید کرد که این مواد باید کاهش یابند تا فشار کمتری به بدن وارد شود و از سموم بدن دفع گردد.

مظلوم افزود که مصرف مایعات به ویژه آب، آب سبزیجات و دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل و نعناع می‌تواند مفید باشد. این مایعات به دفع سموم کمک کرده و به تقویت سیستم ایمنی مادران کمک می‌کنند.

ویتامین‌ها و مواد غذایی مفید

این مشاور شیردهی همچنین به اهمیت مصرف ویتامین‌ها در دوران بیماری اشاره کرد. وی مصرف منابع ویتامین E مانند بادام، فندق و تخم آفتابگردان را توصیه کرد و گفت: "ویتامین E خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و به کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی‌ها کمک می‌کند."

همچنین، مصرف منابع ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، کیوی، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی نیز می‌تواند به تقویت سلامت ریه‌ها کمک کرده و سیستم ایمنی مادر را تقویت کند.

سبزیجات مفید برای سلامت مادر

مظلوم ادامه داد: "سبزیجاتی همچون کلم بروکلی، گل‌کلم، کلم‌برگ، اسفناج، جعفری، کرفس و هویج نه تنها برای حفظ سلامت مادر مؤثر هستند، بلکه برخی از این سبزیجات مانند کرفس، می‌توانند موجب افزایش ترشح شیر مادر شوند."

مظلوم تأکید کرد که مادران مبتلا به آنفلوآنزا نباید شیردهی را قطع کنند. در عوض، با رعایت اصول بهداشتی و تغذیه مناسب، آن‌ها می‌توانند سلامت خود و نوزادشان را حفظ کنند. مراقبت‌های تغذیه‌ای و توجه به خودمراقبتی در دوران بیماری برای مادران بسیار حیاتی است و می‌تواند به کاهش عوارض و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.